Catatan

Tunjukkan catatan dari Disember, 2011

SELEMBUT SUTERA SELAJU ANGIN

Imej
*Gambar untuk hiasan semata-mata.

Strok lancar, pedal yang berkesan dan bermomentom(ada lajak) adalah sangat penting untuk prestasi berbasikal. Pepatah Perancis menyebut perkataan untuk gerakan mengayuh 'souplesse' memberikan rupa mudah tanpa kesukaran pada masa yang sama menyampaikan pendorongan ke tahap yang maksima.

Panduan kebiasaan dari akan mengarahkan anda untuk berfikir tentang mengayuh dalam bulatan (tanpa berhenti untuk terus laju),tetapi pada hakikatnya, putaran pedal adalah terlalu cepat untuk kita fikirkan.
Hasil kajian yang terbukti dari pemerhatian kepada pelumba bertaraf dunia telah menemui  4(empat) komponen untuk menghasilkan terjahan lancar seperti sutera selaju angin.

1. Downstroke: merupakan suatu tindakan semula jadi menunggang basikal dengan menggunakan otot quadriceps yang kuat untuk menolak pedal. Banyak penunggang baru cenderung untuk menggunakan gaya tersentak-sentak menikam tetapi teknik ini adalah tidak pro. 

*seharusnya menggabungkan tiga lagi tuj…

DEMI SEMANGKUK MEGGI

Imej
Perjuangan-ke-suatu hari pendamaian Melepaskan jari dari penumbuk permusuhan Dan membenar panas menyejuk tapak tangan Selagi ada kudrat.




HATI KUMAN

Imej
Aku meminatipertandingan. Akan aku kumpulkan anak-anak batu-dan akan akulontarkansecara rawak, harapnya kamu juga bersama - sama, dan akan kita adakan  pertandinganmembalingbatu. 






KITA MELAYU MALAYSIA MEMANG BODOH

Imej
Dari 2000-2006 seramai 580 bayi telah dibuang. Dari awal tahun hingga bulan Ogos ini seramai 73 bayi telah dibuang. Ada yang dijumpai di tepi tong sampah, dalam tong sampah, tertanam dalam belukar dan ada yang ditemui di rumah kosong. Seramai 29 bayi yang dibuang ini telah ditemui hidup manakala 44 orang telah ditemui mati. Ini angka rasmi dari pihak polis sendiri.


DAN AKU 100 % PASTI IBU BAPA ANAK-ANAK INI DARI BANI MELAYU.












EPISOD SIN TA WAU

Imej

KENDERAAN MEKANIKAL BERODA

Imej
Basikal ialah sejenis kenderaan berkuasa manusia yang mempunyai dua roda yang dipasang ke rangka. Diperkenalkan buat pertama kali di Eropah pada abad ke-19, basikal telah berkembang dengan begitu pantas menjadi reka bentuk biasa pada hari ini. Berjumlah melebihi 1,000,000,000 [1] di seluruh dunia pada hari ini, basikal memberikan satu cara pengangkutan yang utama di banyak kawasan serta sebagai bentuk pengangkutan rekreasi yang popular di kawasan yang lain. Basikal ialah salah satu daripada rekaanmanusia yang ketara. Bentuk dan tatarajah asas bagi rangka, roda, pengayuh, tempat duduk, dan hendal tidak banyak bertukar sejak model pemacu rantai pertama diperkembangkan di sekitar 1885[2], walaupun banyak perbaikan perincian yang penting telah dibuat, khususnya kebelakangan ini, dengan menggunakan bahan-bahan moden dan reka bentuk terbantu komputer (CAD). Basikal telah memberikan kesan yang penting terhadap sejarah dalam alam budaya dan perindustrian. Pada tahun-tahun yang awal, pembinaan b…

KEBERANIAN

Imej
Aku merasakan bahawa bendera keberanian patut berada di puncak, kerana ada pahlawan - pahlawan yang telah mati, kanak -kanak, wanita, dan yang bangka. Aku memperingati mereka dengan bangga kerana telah syahid, aku melihat keberanian mereka. Aku memberi penghormatan kepada mereka walau  kemenangan belum TERSEDIA.




LIMBC2011

Imej

GHOST HILL MTB Challenge (Final Round)

Imej
Langkawi Island Day 1  2/12 Gunung Raya warm up lap

Day 2  3/12 Race day 
Venue : Tmn Sri Aman





ULANG MULA DENGAN GEMBIRA

Imej
Berulang-ulang
Dalam hidup diberi nafas
Berterusan menghayati nikmat
Makan dan minum 
Bersukan dan berehat